如何做一個充滿愛和喜樂的媽媽？幸福的媽媽擁有一些特質，值得大家學習。

1.不介意求助

樂觀的媽媽如欲在周末與伴侶去看電影，會開心見誠找親友求助，而不會只坐着乾發愁。

2.不困在家中

清新空氣、陽光和大自然為女性帶來喜悅和興奮，推着嬰兒車出外逛或在公園為孩子推鞦韆，都令人心情開朗，注入正能量。

3.安排一些有趣的活動

拋開鬧鐘和工作，外出看日落到、到海灘堆沙、玩玩紙卡遊戲，會感到幸福輕鬆。

4.與伴侶保持合拍

快樂的媽媽常常面帶笑容，在旁的丈夫也受感染，生活甜甜蜜蜜又愜意，幸福滿溢。

5.吃得好，睡得夠

不要令自己整天在忙，並不斷喝咖啡提神。應有足夠睡眠，吃健康有益的食物，令身體健康，活得輕輕鬆鬆。

6.定時運動

不以藥物或酒精來排解壓力，而是以運動來放鬆心情。

7.爭取獨處時間

獨處並不寂寞，盡量抽時間讓自己享受獨處的寧靜，可以是邊浸浴邊看雜誌。

8.善待鄰居

樂於助人是為自己積福，快樂的媽媽絕不吝嗇為別人做點小事。可以為鄰人烤個寬麵條，或免費義載長者一程。

9.珍惜已擁有的東西

快樂的媽媽不愛較勁，不會跟別人比較誰的孩子最棒，誰的車子及房子最好。滿足比富裕更為重要。

10.擁有親密戰友

快樂的媽媽會擁有與自己差不多背景的媽媽作閨密，大家背景相似，在同一戰線上互相扶持。

11.為生活增添小情趣

快樂的媽媽有時會給自己買一束鮮花，享受與伴侶間中共晉午餐。

12.不拘泥於小規矩

為了讓家人得到生活情趣，快樂的媽媽會間中讓孩子不跟隨自己訂立的小規矩。例如讓孩子與小狗一起泡浴，在回家途中突然出主意購買昂貴壽司回家品嚐等。

13.與孩子單獨相處

把幾個孩子分開，讓媽媽單對單與他們逐一相處，沒有爭拗、沒有鬥爭，與孩子輕輕鬆鬆享受溝通，樂在其中。

14.向前看而不向後望

孩子的喧鬧聲終有一天會過去，快樂的媽媽會提醒自己，頑皮的孩子雖讓人煩惱，但親暱的濕吻和可愛的小短裙，也會有一天消失，應好好珍惜。

15.原諒和忘記

媽媽都希望自己在每一件事上能夠做到最好，但往往事與願違，有時會被孩子氣得大發雷霆或做出錯誤行為和決定。執着眼前只會令自己陷於抑鬱，快樂的媽媽會忘記過去，努力向前，為未來籌謀。

16.臉上常掛笑容

孩子最愛看到媽媽的笑臉。快樂的媽媽常常臉帶笑容，眉眼和嘴角都滲着幸福感。笑能產生令大腦輕鬆的物質，與孩子一起大笑，一同感到幸福。

17.習慣擁抱

趁孩子年紀還小的時候，經常與他們擁抱。快樂的媽媽抓緊擁抱孩子的機會。

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