—人生跌宕中，有喜樂時，也有憂心時。康樂及文化事務署香 港公共圖書館推出「共享‧喜閱新時代 - 喜閱密碼@LIBRARY」──「香港圖書館節 2021」，以「喜閱有你 攜手同行」為主題舉行多個線上線下閱讀推廣活動，更特別推出 網上節目「Do it Now@解憂圖書館」，邀得 Do 姐鄭裕玲擔任「解憂圖書館」館長，就新 一期「鬆一鬆 e 閱讀小站」電子書推廣活動，星級推介解憂好書，又妙語如珠以自己的歷 練睿智和來自書中的智慧為來信的讀者分憂，並以「排難解憂。Do it Now！」至理名言 鼓勵大家多閱讀探索，放鬆慢活。

一連三集 Do it Now@解憂圖書館 星級推介解憂好書 以書中知識解答讀者疑慮

生活中遇到的惱人事情每每觸動神經，這些憂慮小則令人心煩氣躁，大則窒礙個人成長或 尋夢。一連三集「Do it Now@解憂圖書館」於即日、11月15日及11月26日「香港圖書館 節」期間播出，Do姐於節目中細心挑選「鬆一鬆 e閱讀小站」多本好書推介讀者，包括： 《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》、《尋找全球幸福關鍵字：學會世 界30國的快樂祕方》、《不換位置，也要換腦袋：斜槓時代必備的 換位思考力》、《怎麼鬆》、《無名家事圖鑑：叫不出名字的家事為 什麼怎麼做都做不完？！》，以及《幸福，從謝謝這一杯咖啡開 始：一場更接近幸福的感恩之旅》。館長Do姐更運用書中的知識 為讀者解答疑慮，注入正能量。

( 詳情： https://www.youtube.com/playlist?list=PLA6pE89vH1ZrHmFuvc6Sv8pK5evtRi05v 或 https://readingisjoyful.gov.hk/zh/reading-activities/hong-kong-library-festival/do-it-now)

鼓勵學生堅持努力不動搖自信 書中漫遊 30 國探索快樂祕方 瑞典人獨遊「野莓之地」

首集有學生讀者來信訴說無論如何努力也難有進步，她懷疑自己欠缺天份以致 影響學習。Do 姐推介斜槓族必修的《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關 鍵的學習法》勉勵她努力是成功的不二法門，書中以理論證明「刻意練習」是 培育專業人才的必要條件。天賦並非人人可擁有，但「努力」是大家都可以做 到的事，只要肯付出，找對方法反覆練習，就可以達到目標。 Do 姐又為該學生推介《尋找全球幸福關鍵字：學會世界 30 國的快樂祕方》， 書中分享了不同國家的獨特「幸福法」，就如喜愛獨處的瑞典人，當心情壞透 時，會到一個沒人知道的「野莓之地」充電。大家即使暫時未能出遊，仍可從 讀物了解其他國家的文化，望「書」止渴。

失業人士擬轉型加入斜槓族 喻學會換位思考突破樽頸位 真正放鬆禪觀練習

第二集讀者苦訴失業多時仍未找到理想工作，詢問應否考慮轉跑道加入時下流 行的 Slasher 斜槓族行列。Do 姐介紹他看斜槓族必讀的《不換位置，也要換腦 袋：斜槓時代必備的換位思考力》，書中以 36 個寓意深遠的職場小故事，提倡 多以不同立場或角度的思考，突破工作上的樽頸位，從容面對改變。向來愛研 究健康養生之道的 Do 姐又以《怎麼鬆》一書勸喻該位因精神過份緊張而捱出大 病的讀者，從新認識自己和如何做到真正放鬆，作者以禪法角度重新定義「放 鬆」一詞，又點出幾項小技巧，教大家透過療癒、休憩、獨處和不忙碌的短暫 禪觀練習，回歸平衡狀態。

新婚少婦嘆家務做不完 以書幽默鼓勵 把繁瑣家務命名 感恩挑戰聚焦順利事助抗憂鬱

第三集新婚少婦蜜月期過後被重重家務和工作壓得透不過氣來，Do 姐以《無名 家事圖鑑：叫不出名字的家事為什麼怎麼做都做不完？！》幽默回應，書中以 輕鬆手法，把繁瑣的家務命名，讓她宅在家中處理家務時添幾分樂趣。Do 姐又 表示，《幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅》一書亦能 教她學習感恩和體諒別人的付出，從而有助解憂放鬆，作者以「親自感謝參與 製作咖啡的每個人」感恩挑戰認識不同的人，從而改變生活態度，學會把注意 力集中在每日進展順利的幾百件事情上，而不是只關注出錯的幾件事，也印證 了相關的科學研究：感恩能夠治癒身體，有助於對抗憂鬱。

新一期「鬆一鬆 e 閱讀小站」 心靈放鬆療癒慢活主題

由即日至 12 月 15 日，「鬆一鬆 e 閱讀小站」每月精選 30 本 HyRead /SUEP 中文電子書，涵蓋「解憂放鬆」、「斜槓族必修課」、「宅在家中」、「慢 活漫遊」及「繪本鬆一鬆」五大主題，無需預約即可借閱；而精選電子書 更不會計算在每位讀者限借四本的借閱限額內，公共圖書館更提供網上 影片方便讀者按指示操作 HyRead 3 應用程式，輕鬆瀏覽精選電子書，隨時隨地探索書海，紓緩解憂。

(詳情：https://readingisjoyful.gov.hk/zh/ereading/ereading-corner/10-12-2021)

探索 18 區分館及網上活動

圖書館節於香港中央圖書館及 18 區分區圖書館陸續送上超過 100 場精彩節目，包括：《觸 動喜閱》互動展覽、《See 字進入》多媒體藝術展覽、以文字療癒人心和讓斜槓族增值的 講座及工作坊，以及由素黑和蔣慧瑜主持的「作家在線」網上讀書會，連同多個親子工作 坊和網上活動，讓大家以不同視點體驗閱讀樂趣，市民可瀏覽圖書館節網站 https： //www.hklibfest.gov.hk/ ， 或 登 入 「 喜 閱 ． 飛 越 」 Facebook 專 頁 （ www.facebook.com/readingisjoyful ） 及 Instagram 專 頁 （www.instagram.com/readingisjoyful），了解詳情。