一位母親剛生了嬰兒的翌日，半夜嬰兒不停的大叫，徹夜難眠；而經歷了四天的時間，分娩連剖腹生小孩，她著實有些累，面對著半夜大叫的嬰兒，以後的晚上該如何過？這位新手媽媽擔心著說。

首三個月睡眠無定式

兩個月之後，事情一點改善也沒有。當他看似進入慣性的睡眠循環裡，可是不知道怎樣，他可以一夜起來六次，但也可能忽然酣睡10小時……

初生嬰兒唯一可以被預測得到的，就是不能預料到的作息時間。費城兒童醫院睡眠中心助理總監祖迪勉戴爾(Jodi Mindell, PhD)，他同時亦是書本《酣睡一夜：如何令初生、學行嬰及其父母能夠獲得一夜酣睡》(Sleeping Through the Night: How Infants, Toodlers, and Their Parents Can Get a Good Night's Sleep)的作者。他說，一般來，飢餓或欠缺了一些甚麼，這影響到他來或安睡。大約到了出生後3個月，嬰兒開始生產了退黑素(Melatonin)，這種激素會令嬰兒逐漸進入一個穩定的睡眠規律。

讓嬰兒可獨自睡覺

每一位嬰兒也有自己的睡眠要求，新生嬰兒能夠每天睡10至18小時，4個月至1齡的嬰兒，則需要在晚間睡大概9至12小時，再加兩小時的午睡。可是，大家要謹記，很多嬰兒會先睡5至6個小時，這些時間可能可以讓妳稍事休息。到了他們4個月大時，或許妳經常要跑進跑出，基本上便沒甚麼時間休息了。

大家都極之渴望嬰兒可以自己獨立睡眠，這樣便可以讓成年人們免卻搖、哄，又或放到學行車上去等等！之後，讓他們自己於半夜甦醒，再自行進入夢鄉！

嬰兒睡眠秘密

用毛氈或被子包裹著嬰兒，讓他得好足夠的安全感，以便好好入睡。當妳包裹著他時，要肯定他的小腿能夠在內伸縮，以防止日後臀部出現問題。而且，要留意半夜醒來也要查看清楚他被包裹的情況。假若妳的嬰兒是一個人在嬰兒床，要確保沒有其他毛氈或其他東西圍繞著他，這可以減低風險的。

專家意見

除非妳計劃好，將來會有一張家庭式的大床；否則，不要與嬰兒睡在一起，想想日後你也要將他移到他自己的床去。

資料來自：http://www.webmd.com/parenting/baby/features/baby-snooze-clues