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積極育兒法的五大密技 教出正向又樂觀的孩子
記得有句話說：「生比教容易。」在當了快三年的全職媽媽後，對這件事情有著無比的認同。對於孩子的教育，一直是我覺得很困難，偶爾也會感到不知所措的難題；如何引導她成為一個正向積極的孩子，面對困難與挫折都能轉化為助力，在這三年來，每天每天都在思考著這樣的問題。 積極育兒法在歐美已經風行很長一段時間，這是透過父母親的正向態度，藉此引導孩子也能理解所謂「尊重」、「行為舉止良好」、「擁有歸屬感」，並且「富有同理心」的真實意涵，也是我一直所追求，並且希望達到的教育目標。 在過程中，看過很多文章、做過很多嘗試，這次編譯英國「Mother and Baby」的文章，清楚詳盡的解釋如何做到積極育兒，它為我們歸納出五大重點，並且說明每項重點達成的方法，對我而言很有幫助，相信也能幫助到許多父母。 什麼是積極育兒 積極育兒的概念是20世紀初，由奧地利心理學家阿德勒(Alfred Adler)所提出，阿德勒認為，「當孩子需要與他人有密切的聯繫時，他們就不太可能胡作非為。」在這樣的論點下，父母親對待孩子的態度變得相當重要。 美國倡導積極育兒的專家尼爾森博士(Dr. Jane Nelsen)，將積極育兒定調為「正面的管教」，認為父母親對孩子在犯錯時，所呈現出來的態度，將會影響孩子的觀念，因此，她提出幾點作法，認為是回應孩子犯錯的最好方式： ・善良卻堅定的回應，讓孩子能感受到被尊重與鼓舞 從孩子出生開始，我們就可以開始採取積極育兒法，他們會透過家長的身教與言教，自然的學習正向的態度，並且透過愛與尊重，讓孩子慢慢了解如何面對自己的負面情緒，並且將之轉換為成長的動力。 積極育兒五大要點 若將上述專家的理論，做一個簡單的整理，可以歸納出以下五大要點： 1) 訂立清楚且尊重孩子的基本原則 「尊重」是所有的基礎，包含「父母對孩子的尊重，以及孩子對父母及他人的尊重。」這也關係到了我們給予孩子的界線究竟到哪邊，透過清楚的基本原則，加上互相尊重的前提下，讓孩子從小就能明確的界定出自己應有的原則與底線。 規則不需要很多，父母只需要大方向的給予孩子三到五種即可，例如： ・我們分享彼此所有的玩具 ・當我們希望他人幫忙，或者有任何需求時，總是會說「請」、「謝謝」 ・當想玩遊樂設施時，必須自己排隊等待 當我們一開始就明確的設立這些原則，孩子自然不會質疑它們的存在，並且透過每日的實際執行，讓這些原則內化為生活中的一部分。 2) 了解孩子的感受，與他們一同練習 了 解孩子的感受是積極育兒法中，很重要的一點，積極育兒派的專家認為，我們必須先讓孩子理解「我們與他們的感受、想法，都是有所不同的」。偶爾孩子會處於沮喪或憤怒的狀態，在責備之前，父母親得知道「孩子所有的情緒處理都需要學習」，唯有透過生活中不斷的練習，他才能學習到處理各種情緒的方式。 從孩子剛出生時，我們就可以開始學習理解他的感受，例如：換尿布時孩子若感到寒冷而不愉快，我們可以回應「我知道換尿布時你會覺得冷」；再大一點，我們可以透過語言、擁抱等更具體的行為，讓孩子明白父母知道他的想法，並且會陪他一起度過不愉快的情緒，這些做法除了達到安撫的作用，也能有效的幫助培養智商。 3) 將重點放在解決問題，讓孩子參與討論 每個人都經歷過某些狀況而帶來的低潮，孩子當然也不例外。身為父母應該教導他們的是「如何找出問題」，並且「如何解決衝突的狀態」。 千萬別因為孩子還小，認為不需要讓他們學習如何解決問題，事實上，越早讓孩子理解這樣的積極態度，對他們日後的成長越有幫助；即使孩子也許還無法提出有效的解決方式，但是透過與父母的溝通討論，讓他們也能練習面對各種棘手情況。 如果發生狀況的事件，牽扯到兩個(以上)的孩子，則可以多人一同加入更廣泛的討論，例如：兩個孩子為了玩具在爭吵，等他們冷靜，先請一個孩子描述他的感覺，然後請對方做同樣的舉動，讓這件衝突經由共同討論、思考，得以更快速且有效率地處理完畢。 4) 讓消極轉化為挑戰，給予孩子決定權 孩子雖然需要安全感，但他們也想要能有控制權，能為事情做出選擇，而消極情緒的產生，往往都是因為他們做了選擇卻感到挫敗。 為了滿足孩子的控制感，父母必須學習經常說「好」，並且提供孩子實際的建議，讓他們選擇；這樣的行動，可以從孩子還小的時候開始。例如，當孩子午睡時間 到，打了一個哈欠時，我們可以回應他：「你的大哈欠告訴我你想睡覺了，我們進房午睡好嗎？」或者是在閱讀時間，可以告訴孩子：「我們現在來一起看書，你想看這本或那本呢？」透過給予孩子選項，讓他學習如何自己做決定。 當孩子年紀再大一點，父母則開始要創造性的說「好」，例如，當要出門孩子卻還想玩玩具，這時候先別急著說「不」，可以用討論的方式給予孩子建議：「玩玩具聽起來超有趣，可是我們跟朋友約好一定要出門，我們回來或者是明天再一起玩好嗎？」讓孩子知道「父母親了解我的想法，並且給了我可以自行選擇的權利。」除了可以舒緩當下被阻止玩玩具的不悅心情，更可以對自身的行為更有責任感。 5) 鼓勵良好的行為，撫平孩子壞情緒 積極育兒法非常強調「鼓勵孩子有建設性的行為」，透過四個方式讓孩子的良好行為，自然而然變成習慣，對於處於人生第一個叛逆期的幼兒來說，鼓勵良好行為的模式，將會大大降低他們崩潰的狀況發生。 ・分散注意力 當感覺到孩子正因為某事處於生氣、情緒緊繃的邊緣，打開一本書大聲朗讀，是能讓他分散注意力的最佳方法之一；當然，跳一段有趣的舞蹈、吹吹他的肚臍、或者是作鬼臉，都會有讓人出乎意料的絕佳成效。 ・為他做好心理準備 直 接且誠實地告訴孩子即將發生的事，會使他感到對事情有控制權，也能避免負面情緒的產生，例如，媽媽晚上要與朋友出門聚餐，不妨就老實的告訴孩子：要跟誰出門、去那裡做甚麼、誰會在家照顧他、媽媽幾點會回家。這樣一來，將會幫助孩子知道「將會發生甚麼事」、「我要怎麼做好心理準備」，讓他了解所有要發生的事，也會令孩子產生「我是家裡的重要成員」的深刻體驗。 ・委託孩子完成任務 讓孩子在日常生活中，完成某些重要的任務，將會增進他們的成就感與自信心。例如每周的固定採買，讓他可以自行挑選食材，或者是一起討論選擇水果(或蔬菜)的方法，令孩子能夠有參與其中的感覺。 ・正向行為的角色扮演遊戲 這項活動必須在孩子是心情平靜的狀況下進行，給予孩子喜愛的玩偶「情緒」，並且請孩子提出建議，協助紓緩玩偶的負面情緒。建議可以在孩子遭遇困難情境的隔天(也就是心情平復後)，再來進行這樣的活動，幫助他下次遇到困難，能自己試圖尋找解決方式。 |
