根據政府網站資料，孕婦應該維持適當體重，意指在能量的攝取和消耗之間取得平衡，從而避免體重過重或過輕。這有助維持身體健康，並減低患上糖尿病和心臟病慢性疾病的風險。

婦女在懷孕時對熱量和各種營養素的需求均會增加。熱量方面，孕婦較一般女性每天多需要200千卡(約800千焦)的熱量營養素方，除了對鐵質、鈣質、葉酸和碘質的需求增加較大外，其他營養素的需求都只是略為增加。因此，孕婦不應過度進食，以免體重大幅增加。

懷孕期間，孕婦的體重將會增加，一般以增加11-16公斤的體重為理想，她們不宜減輕體重，以確保身體吸收足夠的熱量和營養，令胎兒健康地成長。 肥胖的孕婦(懷孕前的體重指數>23.5)宜增加較少體重，一般建議增加7-14公斤；相反，若孕婦懷孕前的體重屬較輕(懷孕前的體重指數<19)，她們在懷孕期間或會增加較多，即13-17公斤的體重。如有任何疑問，請向專業人士查詢。

體重指數計算：

懷孕前的體重指數＝懷孕前的體重(公斤)/ 身高X身高(米²)

資料來源：政府一站通

http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/class_life/woman/woman_pwwp_nutritional.html