生產後的第一個月 – “坐月”

生產過後, 媽媽會感到疲倦, 最好多加休息, 根據中國傳統, 坐月期間, 媽媽不宜出外, 怕吹風; 亦需介食生冷東西並需要用薑煲水沐浴, 剛產後的媽媽, 都會在坐月其間煲薑水沖身, 為期一個月 (用後身體皮膚會感到熱的情況發生, 亦是正常的)。其意義是幫媽媽驅走體內的風及寒氣, 若處理不當日後會引致頭痛及關節痛。

材料:

生薑2-3個, 切開幾件。

做法: 

薑與水一起煲大約15分鐘或聞到有薑味出已經可以, 待至水溫合用時方可使用。

(切忌: 令外再加生開水)