嬰兒營養
預防流感湯水-桑葉雪梨湯

豬流感疫情不斷擴散,從中醫角度來說,豬流感是流感的一種,建議可用桑葉來煲湯,有疏風解表,預防感冒之效。

 

日常飲食方面以清淡為主,多吃蔬菜、水果、多喝水及充分休息,忌吃肥膩煎炸的食物。除均衡飲食外,有幾種營養素可作重一點吸收,包括維他命A、C、E、硒、鋅和鎂。

 

 

 

 

ingrediant材料 做法 :

桑葉 3錢

1.

    將全部材料洗淨放入鍋中。(桑葉、南杏、沙參、鮮百合、川貝及雪梨)

南杏 3錢

2.

    再加3公升水,煲30分鐘。

沙參 2錢

3.

    加冰糖調味即可。

鮮百合 2錢

   

川貝 1錢

   

雪梨(連皮去核) 2個

 

 

冰糖 3錢

 

 

水3公升

 

 

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