女人年齡越大懷孕，身體更易出現毛病，而隨着女性年齡增長，卵巢逐漸衰退，生產的卵子自然會老化，出現染色體畸形的機會便會增加。

產後極速消脂瘦身不少女士們的夢想，但急於減肥會對身心造成無形的壓力，由其是剖腹的話，要待傷口癒合才可瘦身，也不應急着減肥，影響健康。

產後媽咪在坐月期間，應吸收足夠營養，多喝水，充分休息，保持身體及環境衛生，保持心境開朗。必定成為一個靚靚健康的媽咪。

生產後的第一個月 – “坐月”

生產過後, 媽媽會感到疲倦, 最好多加休息, 根據中國傳統, 坐月期間, 媽媽不宜出外, 怕吹風; 亦需介食生冷東西並需要用薑煲水沐浴...

產前與產後運動同樣重要; 產後運動目的是加速體態恢復, 促進血液循環, 保持活力及自信心。切記循序漸進, 量力而為。手術分娩的媽媽, 要先徵詢醫生意見是否合適方才可進行。